Partindo de pesquisa elaborada na Universidade de São Paulo (USP) entre os anos de 2018 e 2020, com publicações realizadas entre os anos de 2021 e 2022, cujo tema foi estudar os efeitos do Yoga em estudantes do ensino fundamental I, esta obra propõe-se a avançar sobre o tema e demonstrar como essa técnica milenar pode ser acessível a todos os estudantes. Este livro apresenta a toda comunidade escolar a Sahaja Yoga (técnica gratuita), que, mediante técnicas simples, proporciona profundo bem-estar físico e mental às crianças dentro e fora do ambiente escolar. Esta iniciativa conta com a ciência do Conselho Nacional de Sahaja Yoga do Brasil, sendo digno de nota que todo o lucro que esta obra vier a obter será revertido para projetos mantidos pela Sahaja Yoga no país.